مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ممكن سؤال دكتورة .. لو سمحتِ

كتبت : سكره!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لدي كم سؤال لو سمحتِ دكتورة ..
هل يصح اعمل دايت في فترة الدورة الشهرية ؟
أو اكتفي بالتقليل , وكذلك بالنسبة للرياضة
وإذا يصح اعمل ريجيم في أيام الدورة فتنصحيني برجيم معين أو نظام معين يناسبني مع فترتها وما يأثر عليّ صحياً
وبعد سؤال لو ثقلت عليكم .. عادي لو شربنا عصير الليمون أوبرتقال
الحمضيات عموماً في فترة الدورة أو لا
لأن حسب ما سمعت أنه يأثر على الدورة انقطاع هيك شيء

وشكراً مقدماً لكي دكتورة