الموضوع
:
شوربه حارقه للدهون (تجربتي الشخصيه) من دكتور تغذيه
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الرشيقه شما
-
شوربه حارقه للدهون (تجربتي الشخصيه) من دكتور تغذيه
بسم الله الرحمن الرحيم
شخباركم بنات اليوم جبتلكم شوربه لذيذه ومشبعه جداً تكفي عن وجبه وفي نفس الوقت
حاااااااااارقه اللدهون
جربوها عشاء لمده اسبوع وبعدها شوفي الوزن (بس لا تخربطون في النهار كملو رجيمكم عادي بس هذي خلوها عشا لذيذ ودافي وترقدين شبعانه)
المقادير:
1- طماطه صغيره
2-كرافس
3-ملفوف
4-بصل اخضر
5-صدر دجاج منزوع الجلد والعظم او قطعه لحمه نضيفه من الشحوم
ملح+فلفل حسب الرغبه (الدكتور نصحني اقلل من كميه الملح)
تاخذين الكميه الي تناسبج من المقادير واذا زاد عدد الي بيشربوون معاج الشوربه اتزيدين الكميه
تغلين كل شي معاج على النار وطبعا تغلين اللحوم قبل الخضروات (أو تقطعينها صغيره عشان تنضج مع الخضروات)
وتحطينه في الخلاط وتسخنينها وتشربينها بالعاااااااااااااااااااااافيه :)