النوع
الأوربت تراك


الوزن في بداية المسابقه:70


الأسبوع الأول

الثلاثاء1/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاربعاء2/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الخميس3/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الجمعه4/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



السبت5/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاحد6/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاثنين7/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:









الأسبوع الثاني




الثلاثاء8/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاربعاء9/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الخميس10/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الجمعه11/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



السبت12/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاحد13/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:


الاثنين14/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الوزن بعد منتصف المده:







الأسبوع الثالث:





الثلاثاء15/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاربعاء16/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:






الخميس17/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





الجمعه18/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





السبت19/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاحد20/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاثنين21/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:


نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي





الأسبوع الرابع والأخير




الثلاثاء22/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاربعاء23/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الخميس24/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الجمعه25/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





السبت26/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاحد27/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





الاثنين28/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





الوزن نهاية المسابقه :