MANOO24
النوع العجله
الوزن في بداية المسابقه:71.7
الأسبوع الأول
الثلاثاء1/6/2010
الوقت:9:00PM مساءأ
مدة التمرين:46 د
حالة القدمين: ممتازه
الاربعاء2/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
راحه
حالة القدمين:
الخميس3/6/2010
الوقت:ظهرآ وبعد العصر
مدة التمرين:30+50د
حالة القدمين:
ممتازه
الجمعه4/6/2010
الوقت:5:00pm
مدة التمرين:1س
حالة القدمين:ممتازه
السبت5/6/2010
الوقت:5:00pm
مدة التمرين:1س
حالة القدمين:ممتازه
الاحد6/6/2010
الوقت:5:00pm
مدة التمرين:1س
حالة القدمين:ممتازه
الاثنين7/6/2010
الوقت:4pm
مدة التمرين:1س
حالة القدمين:ممتازه
<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">
الأسبوع الثاني
الثلاثاء8/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء9/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس10/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه11/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت12/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد13/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين14/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن بعد منتصف المده:
<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">
الأسبوع الثالث:
الثلاثاء15/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء16/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس17/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه18/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت19/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد20/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين21/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأسبوع الرابع والأخير
الثلاثاء22/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء23/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس24/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه25/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت26/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد27/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين28/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن نهاية المسابقه :