الموضوع
:
لِــ [ أَجلي ] ~ ـــــــــــ :نظام جورج كروز :
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الرشيقة المتألقة
-
align="right">
ماراح انتظر من نفسي أني انزل اكثر من 5 كيلو ف شهر ان شاء الله
ان نزلت اعلى من كذا ف خير وبركة وان اقل ؟ راح احاول اصحح اخطائي اللي ارتكبتها
واحاول اتجنبها ف الشهر اللي بعدو
ماراح اقيس وزني غير نهاية كل شهر ان شاء الله في يوم 29 !
لازم وزني ينزل بهدوء عشان احافظ ع بشرتي من الترهلات والخطوط والحوسة
الوزن الزائد عندي 20 كيلو ماجات ف يوم وليلة ولا بتروح في يوم وليلة ولا ف شهر ولا ف شهرين ولا ف 3 حتى !
انا نا شاء الله راح انقص 15 كيلو ف 3 شهور لين يصير وزني 55
ثم اثبت هالوزن واصير مع اسلوب اكلي اللي راح اظل ماشية عليه ان شاء الله والرياضة انزل الخمسة الباقية بالتدريج
حتى لو مانزلتها غير ف 5 شهور
مايمهني الوقت دام فيه نزول حقيقي للوزن اهم شيء الدهون تنزل وموشرط يبان نزولي في الميزان !
لازم اتصرف وافكر بواقعية مو شرط انزل بسرررررررعة واتبع ريجيم بالسطر وبالالف واذا مانزلت ازعل واحزن واذا نزلت 20 كيلو بشهر
كلها مويات وعضل ف الجسم بس الدهون الحقيقة راح تظل مخزنة ف جسمي لين متى ؟
لان العضلات راح ترجع تتكون سريع مثل ماكانت وارجع دوبا بعد !
عشان هيك راح اكتب يومياتي وافضفض واشغل نفسي عن الاكل بهالموضوع واللي حابه تبدا معي تتفضل !
.