class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة vanilla sky:
وزني يا حبيبتي 92 من كم شهر بس كان 82 ما دري كيف نط النطة هادي و الله ولا قفزات سبيدرمان
المهم انا ما ينفع معايا التخفيف مرة لاني اكلي اصلا خفيف يعني اكره كل البروتينات و الرز
يوميا قبل ما اسوي رجيم كان الغدا اندومي و العشا فلافل يم يم ( و الله أيام )
الان انا مجوعة نفسي و ما خسيت غير 4 كيلو في شهر كامل
بس تدري و الله الحمد لله الحمد لله الحمدلله
عارفة ليش يا حبيبتي لأنه عندنا العزيمة وعندنا الرغبة
تحزني لمن تشوفي ناس مطنشين او راحو للعمليات بسرعة
رغم ان العملية ما تنقص وزنهم بسرعة
والله قرأت لكثيرين ما نقصوا من العملية غير 15 كيلو كأقصى حد في سنة كاملة ( أيش العذاب هادا)
المهم ما أطول عليك حبيبتي انا كثيرة كلام
اصبري و كافحي زي ما صبرت اول
ترى هانت راح الصعب و باقي السهل و انا متابعك و الله يوفقك
و دمت بود
ايييييييييه والله .. الحمد لله انه في عنا عزيمة .. بس حبيبتي انت بتحكي أكلك خفيف كتير .. اذا أكيد في سبب معين للسمنة جربي اعملي فحص هرمونات ..