وزنك أكتر من 90 ؟؟ شاااركيني ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : lolo kitty

ربنا يوفقك يا حبيبتى
انا منيحة كتيييييييييييييييير
و اسمحيلى ادخل كل شوية و استفاد من عزيمتك و اراتدك يا حبيبتى
و ربى حماااااااااااااس فكرتينى بالذى مضى

كتبت : تفاحة

حبيبتي ويبقى الامل

انا مشتركه في يوميات ثانيه

بس مايمنع اني اشارك معاك واشجعك واخذ من نظامك

وزني حاليا 97 تقريبا

واول مابدأت التخفيف كان 103 من شهرين تقريبا

انا معاك في ان التخفيف هو النظام الاسلم والاامن

بالاضافه الى الرياضة طبعا

بأذن الله اشاركك في يومياتي وافيد واستفيد منك

ببدأ من الحين << مستعجله

رحت النادي ومشيت ساعه قطعت فيها 5 كيلو تقريبا وحرقت 470 سعره

على جهاز الاوربتراك 15 دقيقة << هدو حيلي والله

سباحه لمدة ساعه حاولت اعمل فيها حركات الايروبك اللي ما اقدر اسويها وانا برا المويه

العشا : تفاحه + كيوي 1 + برتقاله + زبادي اكتيفيا

والحين صار لي ساعه من تعشيت اشرب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل

موفقه حبيبتي ومتشوقه اشوف واتابع يومياتك

كتبت : حلوه وطيوبه

الله الله على العزيمه والإراده
ماشاءالله تبارك الله عيني عليكم بارده
موفقين يارب
ويارب يارب يارب يامستجيب الدعاء بحق قدرتك التي رفعت السماء بلا عمد
انك تساعدنا وتقوينا ونوصل للرشاقه يارب
قولوا اميييييييييييييييين

كتبت : نوال الحلوة

باالتوفيق حبيبتي الله معك ان شاءالله تنزلين للوزن الي تبغين وكل البنات يارب

احنا كل شوي نطل عليك ونشجعك ونستمد منك التشجيع

كتبت : *ويبقى الأمل*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :
حبيتي ويبقى الأمل

ربنا يوفقك ان شاء الله وينولك الي في بالك

والله الله بالأنتضام

ان شاء الله كل يوم بطل عليك وبدعيلكم

ربنا يوفقنا يارب ويحقق امنياتنا

آآآآآآآآآآآآمين يــــــا رب ...

من تمك لبــاب السمــا...

شكراااا ع التشجيع والمتابعة

كتبت : *ويبقى الأمل*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة vanilla sky:
وزني يا حبيبتي 92 من كم شهر بس كان 82 ما دري كيف نط النطة هادي و الله ولا قفزات سبيدرمان
المهم انا ما ينفع معايا التخفيف مرة لاني اكلي اصلا خفيف يعني اكره كل البروتينات و الرز
يوميا قبل ما اسوي رجيم كان الغدا اندومي و العشا فلافل يم يم ( و الله أيام )
الان انا مجوعة نفسي و ما خسيت غير 4 كيلو في شهر كامل
بس تدري و الله الحمد لله الحمد لله الحمدلله
عارفة ليش يا حبيبتي لأنه عندنا العزيمة وعندنا الرغبة
تحزني لمن تشوفي ناس مطنشين او راحو للعمليات بسرعة
رغم ان العملية ما تنقص وزنهم بسرعة
والله قرأت لكثيرين ما نقصوا من العملية غير 15 كيلو كأقصى حد في سنة كاملة ( أيش العذاب هادا)
المهم ما أطول عليك حبيبتي انا كثيرة كلام
اصبري و كافحي زي ما صبرت اول
ترى هانت راح الصعب و باقي السهل و انا متابعك و الله يوفقك
و دمت بود

ايييييييييه والله .. الحمد لله انه في عنا عزيمة ..

بس حبيبتي انت بتحكي أكلك خفيف كتير ..

اذا أكيد في سبب معين للسمنة

جربي اعملي فحص هرمونات ..

وزنك أكتر من 90 ؟؟ شاااركيني ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ساعدوني متحطمه

سؤال هل الذرة المعلبه تأثر على الريجيم ؟