وعليكم السلام
البطاطا المجمده عادة تكون نصف مقليه
وبغض النظر انتي تقليها او تسلقيها هي عباره عن كربوهيدرات اذا تناولتيها زياده عن حاجه الجسم تتحول الى دهون في الكبد وتسبب السمنه
هذا غير نسبه المواد الحافظه بها
انصحك بالبطاطا الطبيعيه وتكون مسلوقه
المهم هنا ان لاتبالغي في تناولها
بالمناسبه 100 غرام من البطاطا تساوي 85 كالوري
دعواتك :)