الموضوع: يلا معايا اللى عايزه تنزل من 75 الى 60 من يتحدانى
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الملاك الصامت
-
يلا معايا اللى عايزه تنزل من 75 الى 60 من يتحدانى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اخواتى فى الله



انا امة الله


بطلب منكم الاشتراك معى فى يوميات جديده


بدى مشاركتكم


وهذه المسابقه ليس لها اى شروط



باى نوع رجيم انتى تفضليه


واى رياضه انتى تستمتعى بها


الشرط الوحيد هو ان تلتزمى بتسجيل يومياتك


بنوع رجيمك والرياضه التى مارستيها


وايضا اذا كنتى خبصتى فى الرجيم او الرياضه



وان شاء الله تعالى الميزان كل اسبوع لمدة شهر


هتسجلى بوزنك قبل الرجيم والوزنك الان




يعنى



الوزن قبل الرجيم



الوزن الان



وفى اليوميات



تكتبى يومياتك


الفطار


الغداء


العشاء



عصائر او شوربة حرق الدهون



كام كوب شاى اخضر



المشى لمدة ساعه او نصف ساعه


او اى رياضه اخرى تمارسيها


والله معنا




ويقدرنا على النزول فى الوزن بصحه


والله انا بدى مشاركه لتشجيعى واللى حابه تتفضل


ان شا ء الله التسجيل غدا



واليوميات من يوم الثلاثاء الموافق 6 يوليو