مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يومياتي في ثلاثة اسابيع

كتبت : м!ŝŝ fatoom

اليوم الاول

اليوم صحيت الساعة 1 الظهر .. لاني نمت بعد صلاه الفجر
فما تغديت بس سويت لي فطور

وجبه الافطار
كوب كوفي
شريحتين سليس
شريحه جبن

العشاء
وجبه جسميز << ما قدرت اقاوم

الرياضة
مشيت ساعة كامله
15 تمرين ضغط