كيفكم يابناااااااااااات رجيم ....
ان شاااااء الله تمااااااااااام وكيف ارجيماات معااااااااكم .. ههههههههه اكيد طفشتواامثللي
يالله الصبر مفتااح للفرج .. الشي الحلوو مايجي بالسااهل
اجلل يالله خلووونا نغيررر ونبدى بأنظمه جديده علىى شهر الخيرررر .. وننحف فيها ان شاااء الله
انا حاااابه نسووي هناا يوميااااااااااات
.. بس قبل اليومياات عندنا اسبوع وزوود .. اشراايكم اي وحده عندهااا نظاام لرمضاان تنززله هنااا عندي ونسووي مفااااااااضله للأفضل رجيم ونظاااام
واي وحده حاابه تخش اليومياات تكتب اسمهااا وعمرها ووزنها والهدف اللي تبيه .. والله الله بالآنظمه لاتتوصوون
( هههههه) طراار ويتشرط خخخخخ .....
يالله انا بأبدى /
الأسم - A.M.N
العمر - 20
الووزن _ 61
المطلووب _ 52
الوزن المرااد انزااله - 9كيلووووووو
وجميع الأوزااااااااااان يدخلوون بليززز
عشاان الحمااس يزيد
على الأقل ننزل وتررى الصياام والله يسااعد في النزوول ...
اما النظاااااااااام اللي عندي ان شااء الله انزل عمن قرريب ..
بس ابي اشوووووووووف الحماااااااااس والردوود الحلووه والمشااااركات باليومياات .. الآنظمه اهم شي خخخخخخخ