هلا اختي من قال ان الرز الابيض بدون زيت وملح مايسمن كيف وهو يحتوي ع نشويات وسكريات وطاقه بعد وبالتالي يسبب زيادة الوزن لانها تتحول الي دهون بس هم ليش نحاف لانهم يتحركون وااااااااجد فيفقدون السعرات الحرااريه لكن احنا لو نسوي مثلهم وناكله 3 وجبات ماراح نطلع من الباااب