السلام عليكم حبيباتي تعالو بلا كسل نتحدى بعضنا انواظب على دايت وبرنامج كامل للجسم والشعر طبعا كل وحده بكيفها بس انا بقولكم ريجيمي
وكل نهار جمعه انشوف النتيجه مين يقبل التحدي يدخل حبيباتي نسيت اقولكم انا ما اعمل دايت وبس لآ انا اعمل شي كل ما يخص البشره والشعر وهالحركات انا بقولكم وانتو براحتكم الي تبدأ معي تقول يالله ابلش
ابلش ببرنامجي
كوب بردقوش الصبح وقبل ما انام
الظهر كوب شاي اخضر مع زنجبيل
وماء اقل شي 8 اكواب
طبعا هالشي يومي
اما شعري فانا احط عليه زيت خروع بس مع رموشي ساعتين
وجهي احط سنفره ساعه
احط رجولي بماء دافيه اكون غاليه ليمون ونعناع نصف واغط رجولي بالماء ساعه
بعدها احظر نفسي للحمام
احم احم اكون محظره عصير ليمونه معاها ملح خشن ومن ادخل الحمام ابلش افرك جسمي بالليمون والملح بليفه خشنه كل جسمي كله بدون استثناء شي انتو فاهميني طبعا بعدها اتحمم عادي طبعا انتو ماتنسون تغسلو المنطقه الحميمه بصابون فرجنتي وبعدها اتنشف عادي واطلع وادهن كل جسمي بمرطب اما المنطقه الحساسه ادهنها بزيت اللوز واخليها تا تنشف وبعدها البس ولا تنسين الفوط اليوميه والله يابنات والله والله كان جسمي خشن حبوب حتى المؤخره كانت تخجل داومت على هالنظام 10 ايام والنتيجه واووو المؤخره ناعمه صافيه اما المنطقه الحساسه ما اخفي عليكم كانت غامقه اما الان سحر وربي بيضا صافيه بس زيت اللوز ما اقطعه كل ما دخلت الحمام اللع يعزكم ادهن المنطقه ويا حبايبي الي تحب تبدأ معي بريجيمي حيالله والي ما تحب تدعيلنا
اعرف طولت عليكم بس وربي حابه افيدكم