السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
موضوعي ده استكمالا لموضوعي الاول

تجربتي في خسارة 8 كيلو ونص في اسبوع
و ده رابط الموضوع الاول
http://www.rjeem.com/forum/t94727.html
هدفي من كتابة الموضوع ده
هو اني كنت عايزة اقولوكوا اني كررت الرجيم القديم اللي كتبته في الموضوع الاول مرة تانية
بس من غير استخدام بذرة الكتان
و الحمد لله خسيت عليه 7 كيلو في 7 ايام
و الرجيم كالتالي
الفطار 2 بيضة مسلوقة
الغدا ربع فرخة او قطعة لحمة صغيرة او علبة تونة و كلهم مسلوق او مشوي
العشا بيضة سلوقة
و اي استفسار هتلاقوه علي رابط الموضوع الاول
ولو فيه اي استفسار انا قصرت فيه اكتبوه و انا ان شاء الله هرد عليه في اقرب فرصة
ملاحظة هامة
الرجيم مافيهوش اي نوع من انواع الحرمان او الدوخة او اصفرار الوجه او اي مشاكل صحية من اي نوع
وبالتوفيق ليكوا يا بنات