الموضوع: صالون ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه كتيــــــــــ انحف ــــــــر ....للي جاده بالتغيير فقط
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ● ღ•ريّــِم •ღ ●
-
صالون ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه كتيــــــــــ انحف ــــــــر ....للي جاده بالتغيير فقط

السلام عليكم
● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه 000021541.gif
هااااااااااااااااااااي
هلوووووووووووووووو
بونجواااااااااااااااار صبايا
المهم >>>● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه smile19.gif يخخخخخخخخخ
كيفكم ان شاء الله تمام
كاااااااااااااااااااااااااااافي شححححححم
كااااااااااافي اكلللللللللللللللللللل
كاااااااااااااااااااافي فاااااست فوووووووود
● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه zyxr_0296.gif

بنات من جد خلونا نصحى كم شهر بعدها نتهننننننى بالحياه وباجسامنا ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه 000021.gif

ان شاء الله ما راح اسكر يومياتي هذي قبل ما اكون بوزن اقل شي 65 كيلو
بنات اللي تبي تنظم معي وجاااااااااااااااااده وكل يوم تدخل اكثر من مرتين تكتب الاسم والوزن والهدف تبعها
وتقدر تكتب معاناتها او اي شي تبيه ويومياتها كمان

وتتبع اييييي رجيم تبيه اللي يريحها

ابي نحول هاليوميات زي المدونه على شات على مركز صحي على جيم

الللللللللللللي تبونه واستقبل كل الاعمار وكل الاجناس وكل الاوزان
بنات بليز نبي تحدي قوي واراده تكسر الصخر
● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه icon8.gif
بنات لمى تشوفي اكلك المفضل مايخالف تصيحين ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه 0000454564.gif مره مرتيت ثلاث بس بعدين راح تتهنين كلها كم اسبوع

بليز بنات بليز بليز بليز نبي تشجيع انا خلاص ما عاد فيني اتحمل اللي انا فيه يارب لك الحمد والشكر● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه smile15.gif

طبعا البدايه يوم السبت 3\12 ان شاء الله

انا رجيمي بيكون تخفيف قوي يعني ما راح اتبع رجيم معين
لاني مزاجيه بس اهم شي اني بخفف النشويات والسكر هذا اهم شي
انا وزني 69 كيلو
اسمي ريم
هدفي الاول 67
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 63
وبعدها الحلم الاخير من 60 - 58 ان شاء الله