مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - سؤال عن المشي والترهلات

كتبت : أم حمودي2

أنا بديت بالرجيم من شهر والحمد الله وزني نزل بس انا خايفة من الترهلات هل رياضة المشي 3مرات بلآسبوع تشد الجسم وتمنع الترهلات ألي عندها فكرة عن هالموضع ترد وأكون لها من الشاكرين والترهلات unsure.gif