السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم حابه اقول لكم طريقتي للفطور في كل يوم
وفطوري هو
اجيب حليب قليل الدسم
واحطه على النار مع ملعقتين شوفان بس لحد مايغلي
واحطه في صحن التقديم مع فراوله او من دون
وممكن تحليه بملعقة عسل
طبعا اول ماجربته كان طعمه مو حلو بعدين تعودت عليه صرت لازم افطر عليه
وتراها طريقه صحيه ومفيده للجسم ومع اي ريجيم
ودمتم بود