لى اسبوع استخدم مطحون ملعقة شاى من بذر الكتان قبل الافطار بساعه لتخفيض الوزن و كنت قرأت انه عامل مساعد مع تنظيم الوجبات فهل لبذر الكتان اضرار او تأثير ضار و شكرا