السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طولى 155 ووزنى كان 87 وعملت رجيم مع نفسى ووصلت الى 62 وثبت وزنى واريد ان اصل الى 50 ولكن لا اعرف كيف اتمكن من مواصلة النزول مره اخرى
ومشكلتى انى نحفت كتير من وجهى ومازل اردافى وبطنى وذراعى ممتلئه
واطلب منك ان تكتبى لى رجيم يناسبنى ولا ينحف وجهى فيه بل يكون النزول من الارداف والبطن والمؤخره
انا الحمد لله وبفضله قوية الاراده بس احتاج مساعده لان وزنى اصبح صعب النزول ولا اريد ان ينحف وجهى اكثر من ذلك لان شكلى هيكون وحش جدا
انتظر ردك غاليتى