السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا اختي الحبيبة
تقدرين تمشين خيتو في غرفتك رايحة وراجعة هذا تمرين
وعندك تقدرين تسوين تمارين متنوعة مثل تمارين اليدين والافخاذ و الرقص هو بروحه رياضة
وان شاء الله تنزلين من وزنك يارب بس اهم شي الحركة الحركة الحركة كثرة الحركة تنفع الواحد