مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - السرعة اثناء اداء التمرين

كتبت : بحر الأمنيات

البطئ لأن السرعه راح تفاجأ لك العضلات بعدين راح تشد معك وتجلسين اسبوع توجعك

البطئ احسن و10 مرات لأول مره وكل اسبوع زيدي احسن للجسم وأريح لك للمدى البعيد

أتمنى افدتك عزيزتي