السلام عليكم


اني عمري 14 سنة و 4 شهور و طولي 160 و وزني 56


وجسمي منيح لكن عندي الزنود حجمها غير مناسب مع جسمي ابد و ما استطيع اسوي رجيم لان جسمي يضعف و اني ما اريد يضعف

اريد رياضة اقدر اسويها في البيت ومناسبة لعمري يا ريت تساعدوني بليز