الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تخسيس الزنود

بنوتة روك
وردة جديدة
قديم 07-16-2011, 11:49 PM
#1
السلام عليكم


اني عمري 14 سنة و 4 شهور و طولي 160 و وزني 56


وجسمي منيح لكن عندي الزنود حجمها غير مناسب مع جسمي ابد و ما استطيع اسوي رجيم لان جسمي يضعف و اني ما اريد يضعف


اريد رياضة اقدر اسويها في البيت ومناسبة لعمري يا ريت تساعدوني بليز
الصورة الرمزية منوش انا
منوش انا
وردة جديدة
قديم 07-24-2011, 08:35 AM
#2
فيه تمرين قريت عنه في النت للزنود الي هو تصفقين بيديك وراء وقدام وانا حالين اجربه وجربه ماراح تخسسرين شي وان شاء الله اذا جاب معي نتيجه ببلغك
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-07-2011, 11:06 PM
#3
صحيح التصفيق وكمان الأبكاس في الهوا روووعه عن تجربه ماشاء الله

:)
اضافة رد

العلامات المرجعية

تخسيس الزنود


« ارجوووو المساعده<<<<طلب للاخصائيه تغذيه او من له خبره الحل الفتاك لمشكلة البطن والارداف »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 05-14-2015 09:56 AM
القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية وردة ورديه الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 11-21-2013 01:42 AM
طريقة ازالة الكرش والبطن الكبير. كيفية تخسيس البطن , طرق تخسيس الجسم كوين ايس الحمية و الرشاقة و الرجيم 81 04-20-2013 11:43 AM
شد وتنحيف الزنود yearn الحمية و الرشاقة و الرجيم 149 12-13-2011 03:00 AM
يئس مع الزنود زهور تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 13 01-16-2011 01:39 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:52 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل