مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - اريد الأجابه من أهل الخبره او المتخصصين

كتبت : nona555551

السلام عليكم ورحمه الله

كيف حالكم يابنات المنتدى الكرام
هدخل فى الموضوع على طول

عاوزا اعرف فوائد التويست ايه

انا سمعت انه كويس وبيخفف من الأرداف والبطن والفخاد
بس ازاى لانى بحس وانا بعمل عليه انه بيفيد منطقه الوسط فقط
فمحتاجه المتخصصين يشرحولى أزاى بيفيد عضله الأرداف والفخاد والبطن وانا حسها مش بتتحرك او يتعمل مجهود

وجزاكم الله خيرا مقدما
بأنتظاركم ..............