class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
مرحبا جميعااااااا
ألف مبروك افتتاح اليوميات وان شاء الله نحصل على أفضل النتائج قبل العيد ياااااااااااااااااارب
أناأفكر يكون نظامي
3 حبات تمر مع كوب لبن قليل الدسم
بعد المغرب صحن شوربة خضار لأني أحبها كثير + حبة سمبوسة
بعد التراويح قطعة صغيرة حلا مع قهوة
السحور توست بجبنة قليلة دسم + عصير برتقال أو تفاح أو أناناس
والتمارين ساعة على جهاز المساج
ونص ساعة مشي عالسر الكهربائي
مشكورة حبيبتي الماسه حساسه على النظام الحلو