[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
حبيبتي هذه حاله طبيعيه بروز البطن وخصوصا انك عامله عمليه قيصري
طبعا التمارين زي ما قالت لك المدربه لاتعمليها الا بعد 6شهور من الولاده بس الان امامك
حاجتين المداومه على الاعشاب والحاجه الثانيه المشي وحاولي مو اقل من نصف ساعه يوميا
لان المشي بيقضي على البطن والاعشاب بتساعد على نزول الكرش
وهذه من تجربه وخصوصا انا عندي خمس عمليات قيصريه ما فادني الا المشي وبعد كده صرت اعمل تمارين
للبطن والحمد لله اني الان في احسن حال
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]