الموضوع
:
رجيم التوست والعسل نضام غذائي كامل
عرض مشاركة واحدة
كتبت : وداعا لسمنه
-
رجيم التوست والعسل نضام غذائي كامل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا وعدتكم اني انزل
رجيم التوست
والعسل
انا
جربته
كم مره طبعا من
اخصائيه تغذيه
مو من عندي
نضام
كامل
وماتحسين
بالجوع
انصحكم
تجربونه
~!
طبعا على الريق
2كاس
ماء دافئ
الافطار
/شريحه توست بر مع
ملعقه صغيره
عسل نحل مع
2 خيار
الغداء
/نصف دجاجه
مشويه
اومسلوقه مع طبق سلطه
خضراء
كبير مع كوب باذنجان مشوي
طبعا
العصر
او بين الوجبات كوب مشروب دافئ 0يعني بردقوش اوشاي
اخضر
مع تفاحه
العشاء
/طبق خضار
مسلوق
او
مشوي
مع زبادي
قليل
الدسم
..
اآآو
نصف
خبز بر مع جبنه قريش
قليله الدسم
اوبيضه مسلوقه
مع
الخبزه
.وبس
واآآي استــفــسار
؟
!
؟
آآنا موجوده
،،
،،
،،
بنتضاركم
^
_
_
^
تحياتي\
وداعا لسمنه