السلام عليكم
آخبآرككم .. ؟
انا اعاني من السمنه
وعمري 16
وقررت اسوي رجيم
وبدأته من الاربعآء اللي راح
__
وصرت اروح الممشى عندنآ بالاحسآء يوميآآ ..
ونزل وزني مش كثير خلال 4 ايآم
_____
لككن صرت ممااحب اكل آبدآ ...
فاتبعت رجيم التمر واللبن
وسؤالي هو هل ينفع الرجيم هآذآ
__
والله يجزآكم خير ي ليت تحطون لي رجيم مجرب من قبلكم **
