مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^

كتبت : موكا موكا

يومياتي السنامكيه

تعبت وماقدرت انااااااااااااااام بسببها وزودت لي الالآم الدوره وعصرة البطن

اول ماصحيت شربت مغلي البقدونس

فطرت

كورن فليكس بحليب منزوع

سناك ملعقة حلاوة طحينيه وبسكوته

تغذيت صحن صغير رز اسمر بالخضار وكفته

سناك فراوله ومشمش

العشاء
كنت جوعانه مررره وشهيتي مفتوحه بسبب الدوره فااكلت
قرصين لحوح اسمر
وضميري أنبني
وقمت وانا تعبانه مشيت ساعه وعملت نص ساعه دامبلز

وإن شاءالله بكره حرجع اللتزم واخفف العشاااااااااء

واحاول انسى الدوره واللخبطه بالشهيه والاوجاع والله يعين