مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - قروب رجيم غلا الاشواق

كتبت : دبه بس قموره

بسم الله الرحمن لرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات انا اختفيت لفتر ورجعت بوزن اكبر من اللي كنت عليه بس ان شاء الله بالاراده وبالقوه راح اقدر اشيل هذا الحمل الكبير عن جسمي

وقررت اتبع رجيم غلا الاشواق اكيد كلكم عارفينه وعارفين صاحبته ماشاء الله كم نزلت عليه فقررت اتبعه لاني محتاجه انزل كثير زواج اختي في بداية شهر خمسه

ونفسيتي زفت اكيد ماراح يجي ولا فستان سهره حلو عليه

وحلاوة الرجيم انو بينحت الجسم وبيبان عليكي انك ناحفه حتى لو مانزل الميزان

حابه يشاركو معايه مجموعه عشان نكون قروب نعين ونعاون باذن الله

يله بنات همتكم

الدايت هوه

الفطور : حبتين بيض + كوب شاي افضل شاي اخضر

الغداء : تختاري بين صدر دجاجه او لحم او سمك او تونه ( طبعا تقدري تطبخيها بالطريقه اللي تعجبك بس بدون زيت او تشويها )

العشاء : يا 3 بياض بيض او بيضتين

والحلو في الموضوع انك تسويلك جاط سلطه كبير حطي فيه اللي تحبي من الخضار وكل ما حسيتي بجوع كلي منو

ها شو رأيكم بنات نسويه شهر وبعدها نعمل قروب تاني نتفق عليه

ابغى تجي الصيفيه واحنا فل مودرن ههههههههههههههه