هاي يا نونا ازيك بصي انا مش هفتي بس بيتهيالي ان 5 ايام مش رقم عشان توزني نفسك يعنى استنى شوية وخلي الميزان مرة واحدة فى الاسبوع اول ما تصحي من النوم قبل ما تاكلى او تشربي اى حاجة
وبعدين اعتقد انك محتاجة ريجيم للجزء الاسفل من الجسم لان تقريبا زى ما فهمت منك انك مليانة من تحت اكتر من فوق
واهم من كل ده متياسيش واتشجعي واستمرى حتى لو مش شايفة نتيجة دلوقتى واشربي ميا كتييييييييييير على اد ما تقدري
واحلى حاجة هنا فى المنتدى انك تلاقي كل اخواتك بيشجعوكي لو فى اى مشكلة
ربنا معاكي ويوفقك