السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عضوه جديده بينكم وأول مره اشارك واتمني أنكم تساعدوني
انا وزني 112 كيلو وبدي انزل عاي بلدي ضايل لي شهر وانزل
وبدي انزل من وزني قبل نزولي ممكن تعطوني رجيم منيح ينزل علي الاقل 12 كيلو الله يخاليكم
لا تبخلو عليا
ولي سوال هل الخل مع الماء يضر ولا يساعد علي تنزيل الوزنلاني خايفه يكون بضر
الله يسعدكم وشكرا