الموضوع: ساعدوني بليييييييييييييييييز
عرض مشاركة واحدة
كتبت : تورتيلآ
-
ابحثي عن رجيم الكربوهيدرات واذا عجبك طبقيه
واهم شي الرياضه اذا ماقدرتي تسوين رجيم افتحي اليوتيوب
وتلقين كل شي تبغينه ورقص الزومبا احس بينحف منطقة الارداف كثير
لااتهملين نفسك وتقولين بعدين اسوي ثم يزيد وزنك وتتورطين
انا كان وزني 63 وكنت اقول سهله بس انزل خمسه كيلو وبعدها خمسه لحد ما اوصل الـ50
وزاد وزني وانا ماحسيت بنفسي وهذا الكلام مو قبل سنه او سنتين لا قبل 8 شهور والحين 68