حبيبتي في تمارين كتيره لشد ترهلات الجسم كامل لو فتحتي على جوجل وكتبت تمارين للشد لاي منطقه عاوزاها راح يطلع معك كتير تمارين

وانا راح اشوفلك وارجع اسدحها هون ولا يهمك
موفقه