مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - رجيم من غير حرمان وتمارين

كتبت : * الوردة البيضاء *

السلام عليكم

شخباركم بنات ؟

ابي منكم رجيم من غير حرمان يعني اقصد مايكون رجيم قاسي يكون رجيم بحيث اذا تركته
وخففت اكلي لما اوصل للوزن المطلوب ما يرجعون
ويكوون للكرش او ما يسمى بانتفاخ البطن

وابي تمارين للي عندها خبره للكرش والفخذ والصدر ابي اشد جسمي ..
بشو تنصحوني اروح نادي ولا اسوي تمارين بالبيت ؟؟