مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - اصابع الكفتة المشوية دايت مع البطاطا المهروسة

كتبت : Coeur de Rjeem

اصابع الكفتة المشوية دايت مع البطاطا المهروسة

السلام عليكم
اهم اسس الاكل الصحي هو الشوي و الغلي و الابتعاد عن القلي

تحضير الكفتة
لحم مفروم + بقسماط لخبز دون ملح + بصل و ثوم و فلفل حار مفرومين ( يساعدو في رفع نسبة الحرق )
و نجمع ببياض البيض .
نشكل و نرش بالبخاخ قليلا فوق الاصابع و نضعها في الفرن

البطاطا المهروسة
نغلي البطاطا سها مع اضافه حليب قليل الدسم و جبن قليل الدسم
و نقدم الطبقين معا
شهية طيبة