السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبايا بدي أسألكم عن نظام ريجيم هل هو فعال ام لا

لو اتبعت خلال ال15 يوم الباقية من رمضان نظام ريجيم كالتالي :
السحور :
2 ملعقة شوفان - 2 ملعقة حليب بودرة قليل الدسم - 1 ملعقة قرفة مع قليل من الماء الدافيء
أو كوب لبن زبادي مع 2 ملعقة شوفان

الفطور : شوربة مع قطعة لحم مفرومة او سمك او صدر دجاج

ومشيت ساعة باليوم بعد الافطار

هل هذا النظام يمكن ان انقص عليه 5 كيلو خلال ال15 يوم الباقية من رمضان

ضرووووووووووووووووووووووووووووووري نصائحكم
وبارك الله فيكم