اختي انا مابعمل ريجيم ولا شي مابحب الريجيم بس تخفيف أكل وكنت مع التخفيف اشرب 4 كاستين حليب كامل الدسم وآكل حلاوة بطحينية مقدار 3 ملاعق في اليوم وبيعذبني أو ما أنحف
شو أعمل ساااااااعدوني بدي انحف من دون ما ياثر عالرضاعة