الموضوع
:
استفسار ارجو الرد نظام غذائي كميات قليلة ينقص 2 ك في اسبوعين ؟
عرض مشاركة واحدة
كتبت : || (أفنان) l|
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أختي الحبيبة
مرحباً بك في منتديات رجيم النسائية
اتمنى لكِ الإستفادة والإفادة يالغلا
ماشاء الله عليكِ
ألف مبروك على نزول وزنكِ ياقلبي و
مع تمنياتى لك
ينزل باقي وزنك
وأنت بالصحة ورشاقة دائمة
ياقلبي
في البداية من المعروف نقص الوزن يكون كثير وهذا حسب العمر والجنس والفترة الزمنية والموسم والجهد المبذول
وكون الحمية مناسبة للجسم أو لا,,
وكذلك نقص يكون في بداية كثير لأنها سوائل زيادة الجسم تخلص منها..
بالنسبة نظام الغذائي
لمدة اسبوعين من أخصائية
لما تذكري لنَّا ما هو نوع نظام الغذائي وماهي الكميات المذكورة فيه .
.
حتى أعرف الكمية المقدرة لك وطريقة نزول هنا ..
وقد يكون باقي لك قليل ولوصول لوزن المثالي وأعطيتك نظاماً غذائي المناسب بذلك ..
وربما النظام الغذائي أختبار لكِ حتى تعرف مدى قدرة جسمك على نزول الوزن واستجابته لهذا النظام
خاصة إنك سبق لك نزول وزنك في
ريجيم التمر واللبن
وعلى ضوء ذلك يحدد لك برنامج نزول وزنك وفق خطة تضعها لك ...
مع اني غير مؤيدة السرعة في تنزيل الوزن بالرجيم القاسي
لإن خسارة راح تكون في الإغلب من الماء والعضل بالجسم وليس بالدهون وعند توقف يعود الوزن بسرعة اكبر.
فنتائجها مؤقتة والوزن الذي ينقص سريعاً يعود سريعاً، وأيضاً يؤدي إلى ترهل الجسم، و فقدان الكثير من الفيتامينات والعناصر اللازمة.
بتغيير عاداتكِ الغذائية وممارسة المزيد من التمارين الرياضية، تصل لهدفك بأقل خسائر.
مع تمنياتى للجميع بحياة صحية ورشاقة دائمة
أختي الحبيبة مرحباً بك في منتديات رجيم النسائية اتمنى لكِ الإستفادة والإفادة يالغلا 