بصى انا هاقولك حاجة
دكتور الدايت بتاعى قالى كل ساعتين تقريبا اشربى كوب ماء
واهم حاجة اول لما تصحى اشربى كوبيتين ماء على الريق
الماء مفيد جدا للجسم بينزل سموم الجسم
وممكن تاخدى فى ايدك زجاجة ماء صغيرة تملى بتاع كوبايتين كده تاخديها معاكى فى كل مكان فى الشقة وانتى قاعدة على النت وانتى بتتفرجى على التلفزيون مثلا
وانتى بتذاكرى
وانتى خارجة بره البيت خدى فى شنطتك الزجاجة دى وكل لما تفتحى الشنطة اشربى منها
وربنا يوفقك يا1 حبيبتى ويوفقنا كلنا
ونخس بصحة ان شاء الله تعالى