مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

اعمل اية عشان افقد شهيتى

السلام عليكم

انا فالايام الاخير باكل بطريقة رهيبة وبتخن بسرعه بسبب توترى انى كل ما اسمع كلمه عملتى اية فنتيجة امتحاناتك باكل كتيير لغايت ما التوتر يخف عنى
و المشكلة انى مش بشرب ولا كباية مياة على مدار اليوم غير 3 بالكتير يا اما نوم يا اما اكل
ياريت اعرف اية الى يفقد شهيتى او اعمل اية لما اجوع عشان مكولش كتير :(
اهلا بيكي يا بندقة في بيتك الثاني منتدى رجيم
ان شاء الله تكونين من المفوقين والله لايضيعلك تعب
هناك طرق عديدة ممكن تخفف من شهيتك مثلا شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق بدون سكر
وتفريش الاسنان بمعجو اسنان بطعم النعناع وشرب الماء الكثير
بس ممكن اعطيكي سر يمنعك من الاكل وهو الاهم وهو الارادة لازم تكون عندك ارادة تمنعين بيها نفسك انك ليس كل ماتشتهيه تطلبيه ومن كلامك عن الدراسة ونتيجة الامتحانات يبدوا انك صغيرة انصحك حبيبتي ان تشوفين طريقة اخرى تذهبين بها عنك التوتر غير الاكل كالرياضة او الرقص او التكلم مع صديقة او تكتبين او تكسرين صحون مو مشكلة ههههههه عم امزح مو تسويها بعدين امك تدعي علي
الصراحة نحن اكثر زائدات الوزن بسبب الاكل العاطفي يعني فشة خلق وتعودنة على هذا الشي من ايام الشباب والمراهقة وطبعا في اسباب وراثية و طبية بغض النظر عن هذه الاسباب الاخرى لو من البداية تعلمنة ان الاكل مو صديق او رفيق الليل كنا راح نكون بغير شكل وغير وضع , اقلك على شي امي لمن تكون متضايقة او قلقة تعرفين شتسوي تنظف اتسوي حملة
وشوفيها ما شاء الله عليها انا مبينة كأنها اختي مو امي مع العلم ان امي عندها قابلية سمنة مثلي انا بس انا مثلك اكل بس انهم صدقي هذا الامر يختلف
اسفة لان طولت عليكي بس حبيت افيدك و اساعدك بالي اقدر علي
وطبعا في بالمنتدى صفحات روعة عن الرجيم وقصص النجاح والرياضة ويوميات الريجيم الي ممكن تفيدك
واذا قررتي تنضمي ليوميات فأهلا وسهلا فيكي معي
بصى انا هاقولك حاجة
دكتور الدايت بتاعى قالى كل ساعتين تقريبا اشربى كوب ماء
واهم حاجة اول لما تصحى اشربى كوبيتين ماء على الريق
الماء مفيد جدا للجسم بينزل سموم الجسم
وممكن تاخدى فى ايدك زجاجة ماء صغيرة تملى بتاع كوبايتين كده تاخديها معاكى فى كل مكان فى الشقة وانتى قاعدة على النت وانتى بتتفرجى على التلفزيون مثلا
وانتى بتذاكرى
وانتى خارجة بره البيت خدى فى شنطتك الزجاجة دى وكل لما تفتحى الشنطة اشربى منها
وربنا يوفقك يا1 حبيبتى ويوفقنا كلنا
ونخس بصحة ان شاء الله تعالى
تم الرد على الموضوع ..
ولا يوجد جديد بـ موضوعك .
~شكرآ لاهتمامك وسؤالك~
* نتمنى زيارتك ومشاركاتك*
تحياتنا لك
كلمات ذات علاقة
اية , اعمل , افقد , شهيتي , عشان