الموضوع
:
رجيم ينقص 2 كيلو في يومين حمية المناسبات
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
رجيم ينقص 2 كيلو في يومين حمية المناسبات
رجيم ينقص
2 كيلو
في يومين حمية المناسبات نقدمها لكم على مجلة رجيم هذه
الحمية
تعتمد مرة في الشهر فقط و يجب الالتزام بالمطلوب فقط .
اسس الرجيم
المشي ساعة يوميا .
شرب لترين من
الماء
كوبن على الريق .
البرنامج
الغذائي
الإفطار:
1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل سلطة مكونة من : الخص ،
الملفوف
الأخضر و الأحمر ،
البقدونس
، القليل من
الليمون
. 1 بيضة مسلوقة
الغذاء
:
1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل السبانخ أو السلق المطبوخ دون لحم و يأكل دون خبز 1 كأس كبير من الماء.
العشاء :
1 كأس صغير من عصير الجريب فروت 1 بياض بيضة مسلوقة مع البقدونس القليل من سلطة الخص و الملفوف.