مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - تمارين رياضية للحوامل

كتبت : Coeur de Rjeem

تمارين رياضية للحوامل سهلة و بسيطةتساعد على الاسترخاء و على التمتع بالحيوية و النشاط و الليونة
تعتقد الكثيرات ان الحمل معناه التوقف عن الرياضة لكن العكس الرياضة مهمه جدا للحوامل اذ تعمل على تقويه العضلات و تزيدمن قزة احتمال الحامل و تحول دونها وزيادة الوزن
اخترت لكم حبيباتي على منتدى رجيم هذه التمارين البسيطة التي يجب ان تقومي بها 5 مرات في الاسبوع
كل تمرين مدته 5 دقائق

ان شاء الله الكل يستفيد
سلام