مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - صينيه خضار في الفرن دايت

كتبت : Coeur de Rjeem

صينيه خضار في الفرن دايت بطريقه سريعة جدا و سهلة و في نفس الوقت مغذية و مشبعة

اهلا حلواتي
ان شاء الله الكل بخير

اليوم عندي اكتئاب

و كنت ناويه اروح اتفسح و اكل برا لكن قلت
ممنوووووووووع و ليس مع اي اكتاب اضيع جهود شهور

فقررت اطبخ صحي وو بعدها اروح النادي اتمرن بكثافة حتى اتعب و اخلي الاكتئاب يتعب و يبعد عني

جبت فاصوليا فلفل حامي و عادي طماطم و بطاطا و حطيتهم في صينية مع بهارات و عصير ليمون و قليل من زيت الزيتون و كوب ماء

و حطيتهم في لفرن

و اكلت طبق و الباقي ان شاء الله للعشاء