مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - وصفة بتنجان صحي للرجيم

كتبت : ام يانيس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كان معي ميزان رهيب ولا يطاق خاصة مع اخر حملي
بقي بطني منفوخ كثير كثير كنت اكره نفسي
لكن يوم من ايام شهر مارس قررت التغير وعمل رجيم
لدأت برجيم صعب لا اكل شي واشرب شاي بدون سكر وفنجان قهوة
وحساء الكرمب... بالعاادة بعد اسبوع من هذا الرجيم لديكم 5 الى 7 كيلو نقصين
انا لا ولا غرام ما ذهب للعلم بأت من 95 كيلو
ومن ثم عملت بحوث كثيرة للرجيم واكثرها هنا في المجلة بارك الله فيكم
وعملت لنفسي برنامج خاص وهو ليس توع محدد من الرجيم بل هو مزج بين
رحيم الكالوري ورجيم اللقيمات ولما ايأس واكل لا اتعشى ةالحمد لله اليوم 7 اشهر بدون ملل منه
لاني اكل واشبع واخف صحيح مرات افقد 2كيلوا فقط لكن الان انا في 77كيلو على 1.70 ومرتاحة ع الاخر
يالله مع اول وصفة لي للغذاء
=====
المقادير
2 حبة بتنجان
1 بصلة
1 طماطم
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
شويييي ملح
ثوم حسب الرغبة

=======
تعمل ازيت على مقلات ونقطع البتنجان مكعبات ونقليه جيداا مع شوي ملح من ثم نضيف
البصلة والثوم ونقليهم كمان وبعدها الطماطم ونتركه يستوي على رحتو وبالصحة
راح تستمتعوا باكل طيب ومشبع والسر في البتنجان هو يمتص الشحوم من الجسم
انظرزا اما تقلوا البتنجان كيف يمتص زيت المقلات فمابالكم في الجسم رووعة

يالله هذه اول وصفة وفي موضوعي المقبل الشايء الذي استعملته للرجيم لمدة شهرين ونتيجة مذهلة