مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

وصفة بتنجان صحي للرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كان معي ميزان رهيب ولا يطاق خاصة مع اخر حملي
بقي بطني منفوخ كثير كثير كنت اكره نفسي
لكن يوم من ايام شهر مارس قررت التغير وعمل رجيم
لدأت برجيم صعب لا اكل شي واشرب شاي بدون سكر وفنجان قهوة
وحساء الكرمب... بالعاادة بعد اسبوع من هذا الرجيم لديكم 5 الى 7 كيلو نقصين
انا لا ولا غرام ما ذهب للعلم بأت من 95 كيلو
ومن ثم عملت بحوث كثيرة للرجيم واكثرها هنا في المجلة بارك الله فيكم
وعملت لنفسي برنامج خاص وهو ليس توع محدد من الرجيم بل هو مزج بين
رحيم الكالوري ورجيم اللقيمات ولما ايأس واكل لا اتعشى ةالحمد لله اليوم 7 اشهر بدون ملل منه
لاني اكل واشبع واخف صحيح مرات افقد 2كيلوا فقط لكن الان انا في 77كيلو على 1.70 ومرتاحة ع الاخر
يالله مع اول وصفة لي للغذاء
=====
المقادير
2 حبة بتنجان
1 بصلة
1 طماطم
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
شويييي ملح
ثوم حسب الرغبة


=======
تعمل ازيت على مقلات ونقطع البتنجان مكعبات ونقليه جيداا مع شوي ملح من ثم نضيف
البصلة والثوم ونقليهم كمان وبعدها الطماطم ونتركه يستوي على رحتو وبالصحة
راح تستمتعوا باكل طيب ومشبع والسر في البتنجان هو يمتص الشحوم من الجسم
انظرزا اما تقلوا البتنجان كيف يمتص زيت المقلات فمابالكم في الجسم رووعة


يالله هذه اول وصفة وفي موضوعي المقبل الشايء الذي استعملته للرجيم لمدة شهرين ونتيجة مذهلة
يعطيك الف عافيه حبووووووووووبتي
ما شاء الله عليك انجاز ان شاء الله من تقدم لاخر
و في انتظار وصفاتك المصوره احلى ام يانيس
تقبي مروري
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
يعطيك الف عافيه حبووووووووووبتي
ما شاء الله عليك انجاز ان شاء الله من تقدم لاخر
و في انتظار وصفاتك المصوره احلى ام يانيس
تقبي مروري
ان شاء الله اختي
لما ارجع للوصفات اصورها بحول الله
تسلم الايادى ام يانيس على الوصفه الرائعه وانا بموت فى البتنجان بكل انواعه
ان شاء الله المره الجايه تصورى الطبق علشان اخده ليا لوحدى
ويارب تخسى وتوصلى للوزن الى انتى عايزاه بصحه وعافيه
فى انتظار المزيد من موضوعاتك المفيده والمميزه
روووعة حبيبتي
الله يكملها ع خير
ناطرة الوصفات اللي جاية لا تبخلي علينا فيها
أنا بحب كتير جرب وصفات البنات وخاصة اللي مستفيدين منها
ام يااااااانيس
وأخيرا تسلم ايدك حبيببتي على الوصفة المميزة
وتسلم ايدك على الموضوع
ومبرررررروك على الإنجاز المميز ماشاء الله
واكييييد بانتظار المزيييد من مواضيعك المميزة
وزي ماقالوا البنات الجايات نريد صور حتى نأكل معك
1 2 
كلمات ذات علاقة
للرجيم , بتنجان , صدى , وصفة