مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - كيف ارفع و اسرع حرق السعرات بالبهارات

كتبت : عايشة

كيف ارفع و اسرع حرق السعرات بالبهارات فقد ثبت علميا ان بعض البهارات مفيدة جدا في زيادة سرعة الحرق و تحفيز الجسم على كسر الشحوم .

المطلوب

ملعقة كبيرة قرفة
م.ك مطحون حبوب الكمون
م.ك مطحون الزنجبيل
م.ك مطحون حبوب الشمر
م.ك مطحون الحبة السودا
م.ك بابريكا

الطريقة

نمزجهم معا و نضعهم في علبة بهار و نضيف للاكل مباشرة قبل الاكل .
السعرات بالبهارات 0028.gif