الموضوع
:
مشتريات نهله لحمية خساره 11 سم من محيط البطن و 9 كيلو من الدهون و الشحوم
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
مشتريات نهله لحمية خساره 11 سم من محيط البطن و 9 كيلو من الدهون و الشحوم
مشتريات نهله لحمية خساره 11 سم من محيط البطن و 9 كيلو من الدهون و الشحوم حصريا على رجيم
حبيباتي لاني ما احب انو ما تقتنعو بكلامي
قلت اقنعكم بالرجيم على طريقتي اول موضوع اقناع هو هاذ
الرجيم استمتاع و مدته 6 اسابيع كانها منام
لكن النتيجه باذن الله
راح تخليني احطلي وسام جميلة رشيقات رجيم
ياله حسو بالغيره و شاركوني على هذا الرجيم
http://forum.rjeem.com/t158801.html
امس اشتريت بعض مستلزمات الحميه
لانو الرجيم ينصح باكل الحبوب الكامله و البقول و النشويات الكامله سواء في الصباح او العشاء ( طبعا الكمية مذكوره في الحميه اشتريت
اسباغيتي بالقمح الكامل
حبوب القمح
كورن فليكس فيتناس
خبز الحبوب الكامله
يعني راح انوع في وجبه الافطار مرة حليب مره فيتنيس بالزبادي
و ايضا وجبه العشاء مره قمح مره اسباغيتي مره عدس او حمص
و ايضا زبده دايت للطبخ
و شوكولا كاكاو مسموح 30 غرام في اليوم
و باقي الخضر و الفوكه ان شاء الله اكملها بعد شوي
و ايضا
راح اعتمد مشروب اعشاب اكليل الجبل
الخضار وعدني يجيبلي كل اسبوع طازج او كل ما اطلب منو
راح اشربو لانو يخفف غازات البطن ومفيد لتقويه الشعر و حتى بحطو في الحماك للاسترخاء رائع و منكه لذيذ في الاكل
و ايضا حبوب الخميره
تشرب صباحا على الريق مع الفجر تعطيك نشاط و مفيده للشعر البشره و تنقصك 3 كيلو في الشهر حتى من غير رجيم المهم انها تشرب على الريق لانو شربها مع الاكل يزيد في الوزن
مقشر للجسم و الوجه لانو باذن الله ناويه اعمل رياضه و لحمام المغربي مره في الاسبوع فراح اعملهم مره في الاسبوع و هذا لنتشيط الدوره الدمويه و ترطيب البشره و تكون النتائج مع الرياضه افضل
فيتامين C و فيتامين E
الاول يحفز الحرق خصوصا على مستوى البطن + اكل اليوسفي الي اعشق
و الثاني منشط رائع الدكتور قالي اشربي حبه و الثانيه اثقبيها و مرري زيتها على وجهك
هديه الدكتور ليا
شاي اعشاب اسمو دكتور مينغ ما راح يضر كليتي اشرب كيس واحد و هو ملين للبطن
و اخيرا نصيحه الدكتور
احساس بالجوع او الرغبه في اكل شي حلو مالح
روحي مضمضي بغسول الفم مذاق لاذع جدا و راح يطير الاحساس
انتظروني مع الجزء الثاني و الرياضه ان شاء الله
و لا تنسوني من صالح دعاكم انو ربنا يشفيني و يحقق امنيتي
و ان شاء الله تقتنعو بالحمية
احبكم