مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - تمارين نحت الكرش و الجسم

كتبت : Coeur de Rjeem

تمارين نحت الكرش و الجسم حصري على رجيم العالمي
هلا يا حلواتي
عجبوني فقلت تشاركوني و نحاول نعملها
التمرين الاول يبين لك فائدة كل شي لاي منطقة في البطن

لما تعملو التمارين خلوها 3 جولات و كل مرة ضيفو للتمرين يعني ابتدو 10 مرات و بعدها 11 ....

التمرين الثاني
مجموعه افضل تمارين البطن

احبكم