الموضوع: بمل بسرعة واحب التغيير...تمنوا لي التوفيق هذه المرة :)
عرض مشاركة واحدة
كتبت : be.happy
-
بمل بسرعة واحب التغيير...تمنوا لي التوفيق هذه المرة :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم اخواتي الرشيقات ؟اتمنى تكونوا بصحة وعافية امين :)

بصراحة ؟انا عندي زيادة وزن 30 كيلو على الاقل ,بس مو طماعة هدفي الاول حابة يكون 10 كيلو باذن الله

جربت مثلي مثلكم كل الانظمة وبعرف معلومات اكثر من 10 دكاترة واخصائية ,بس المشكلة في المدوامة وفي الي بيطبق الي بيعرفه

قرات موضوعين شجعوني ادخل وافتح يومياتي من جديد وانوي ابدا بداية جديدة والله الموقف

الموضوع الاول للاخت الغالية بينك روز هنا الرابط

http://forum.rjeem.com/t90433.html

والموضوع الثاني قريته اليوم ,وشدني جدا واعجبني وراح انزله لوحده بعدين لان الرابط مو راضي ينزل

فحسيت اني محتاجة مثل هذا الشئ, اني لاانتظر النتيجة والكيلوات وعددها وليش نزلت وليش مانزلت لا اختار نظام امشي عليه واحسب الايام وبعدها استمر على النظام الي بعده فمااشغل بالي حتى مايجيني احباط مثل مايصير كل مرة

والواحد لوحده صعب ويحتاج لرفيق وهذا سببي الثاني اني دخلت وسجلت يومياتي , اني اتشجع ,واني اجد رفيقة او اثنين او ليش مو 7 نستمر ونشجع بعض ونغير انظمة بين الحين والاخر للاسباب الي ذكرتها :)

يالا توكلنا على الله وتمنوا لي التوفيق ودعواتكم لي بظهر الغيب

انا ان شاء الله كهدف بدائي راح اخليه لنهاية الشهر ,اي 15 يوم , وبعدها نشوف كم راح انزل باذن الله ,والى ان ينتهوا ال 15 يوم اشوف كم نظام ودايت اغير بس في الغالب كل نظام وكل رجيم راح اخليه 5 ايام مثلا

يالا اشوفكم على خير